Une nouvelle fonctionnalité de watchOS 11 et iOS 18 permet désormais aux utilisateurs de personnaliser leurs objectifs quotidiens pour chacun de leurs anneaux d’activité dans l’application Activité sur leur montre ou dans l’application Fitness sur leur iPhone. Cela signifie que pour ceux qui aiment faire une pause le week-end, vous pouvez ajuster vos mouvements quotidiens, vos exercices et vos objectifs de position debout pour vous donner un peu de temps de récupération. Même si les vrais passionnés de fitness peuvent s’en sortir, nous, les humains, aimerons peut-être cette pause. Voici ce qu’il faut savoir.
Personnalisez les objectifs des anneaux d’activité à l’aide de votre montre
Temps nécessaire : 2 minutes
Tant que vous pouvez accéder à l’application Activité, modifier vos objectifs pour chaque jour de la semaine est un jeu d’enfant. Cependant, vous aurez besoin montreOS 11, bien sûr. Suivez ces étapes:
- Tout d’abord, ouvrez le Application d’activité sur votre Apple Watch, ou cliquez sur vos bagues si elles se trouvent sur le cadran de votre montre.
- Faites défiler vers le bas avec votre couronne numérique et appuyez sur le bouton plus ou moins à côté de l’objectif que vous souhaitez modifier.
- Vous avez alors la possibilité soit de Changement pour aujourd’hui ou Modifier l’horaire. Puisque nous les modifions pour la semaine, sélectionnez Modifier l’horaire.
- Vous verrez alors un horaire pour chaque jour de la semaine. Appuyez sur un jour pour modifier l’objectif pour cette heure et confirmez.
- Robinet Définir le calendrier quand tu auras fini.
Modifier les objectifs d’activité quotidienne à l’aide de l’iPhone
Vous pouvez également modifier vos objectifs d’activité via l’application Fitness sur votre iPhone si vous utilisez iOS 18. Bien que cela ne soit pas aussi simple que d’utiliser votre montre, les étapes restent plutôt simples.
- Tout d’abord, ouvrez le Application de remise en forme sur votre iPhone.
- Appuyez sur votre Anneaux d’activité.
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez Changer les objectifs.
- Robinet Calendrier dans le coin supérieur droit.
- Depuis cet écran, vous pouvez ajuster les objectifs de chacun de vos anneaux. Sélection Définir le calendrier des objectifs (activité) enregistrera vos modifications et vous déplacera vers la sonnerie suivante.
- Vous pouvez également cliquer sur le bouton plus ou moins à côté de chaque objectif pour ajuster vos objectifs quotidiens.
C’est à peu près tout ce qu’il y a à faire. En utilisant ces méthodes, vous pouvez adapter votre semaine comme bon vous semble.
Pourquoi personnaliser vos bagues d’activité ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous souhaiterez peut-être personnaliser vos bagues. En plus de simplement faire une pause, il y a certains jours où vous avez simplement envie de vous dépasser. Bien qu’au fond, tout le monde veuille être un Arnold Schwarzenegger ou un Jack Lalanne, il est important de prendre des pauses pour vous assurer de donner le meilleur de vous-même.
Faites de votre mieux pour rester actif, mais assurez-vous de prêter attention à la façon dont votre corps gère vos entraînements tout au long de la semaine. C’est bon de se reposer.
Gardez à l’esprit qu’iOS 18 et watchOS 11 sont actuellement en version bêta. Vous pouvez en savoir plus sur l’installation des versions bêta de watchOS 11 ici. Nous avons également un guide sur le téléchargement et l’installation de la version bêta pour iOS 18. Bien que je ne recommanderais personnellement pas d’installer les versions bêta sur tout ce que vous utilisez comme pilote quotidien, je noterai que les versions bêta publiques sont généralement suffisamment bonnes pour être utilisées quotidiennement.
Vous voudrez peut-être également savoir comment mettre en pause vos anneaux d’activité dans watchOS 11.
